Corpo ferramenta do corpo.

A prática de exercícios é uma escolha estreitamente pessoal e alguns fatores são decisivos para a decisão. O mais determinante deles é saber o que praticar. Uma das coisas que fazem as pessoas persistirem em uma atividade é o prazer ao realizá-la. Consistência gera disciplina e disciplina gera resultados.

Pode parecer contraditório falar de disciplina e skate mas se você assim como eu já ficou horas e horas pra acertar uma manobra você já experienciou como a disciplina se manifesta no skate.

A crise do Coronavírus impactou nosso estilo de vida em todos os sentidos. A prática de exercícios foi uma das mais afetadas, todos os que podem devem se manter em reclusão de forma a colaborar para a solução desse problema que aflige a todos nós.

Quando estamos em clausura as situações do dia a dia são muito propícias para o comportamento sedentário. Passar horas sentado na frente do computador ou ainda mais tempo explorando as redes sociais é muito mais cômodo que pensar em uma forma de se exercitar. E não se sinta mal caso você se identifique com esses hábitos, é inerente ao ser humano a busca pelo conforto. O mais importante no processo de reflexão é você identificar estes hábitos não saudáveis e buscar formas de sair deste ciclo.

E de que formas você em casa sem equipamento algum pode fazer exercícios? A resposta tem o nome complicado mas um conceito bem simples, Calistenia.

Resumidamente calistenia consiste em um método de treinamento que utiliza o próprio peso do corpo como carga (FARIAS, 2019). Todos nós em algum momento da vida já realizamos atividades calistênicas estando conscientes ou não de seu conceito.

Aquela flexão e aquele abdominal que cê faz as vezes nada mais são que movimentos próprios da calistenia.

Mas e se de alguma forma nós pudéssemos usar o skate como uma ferramenta para exercícios de calistenia?

No vídeo dessa semana nós abordaremos alguns movimentos que podem ser feitos utilizando o skate. Não perca!